Muchas personas no son conscientes de que al andar su pisada no es del todo adecuada. Si andamos además sobre terreno inestable, la tendencia es a que nuestros pies sufran. Y más todavía si en lugar de andar, de lo que estamos hablando es de salir a correr por la ciudad, sobre tierra, hierba o asfalto. En más de una ocasión vas a darte cuenta de que tienes que corregir tu pisada.

Cómo corregir tu pisada al andar

Corregir nuestra pisada nos ayuda a prevenir lesiones, a segurar que nuestros pies están sanos y a que caminamos correctamente. Dejar de lado este aspecto te condiciona para el futuro sin que te des cuenta.

Por qué se produce una mala pisada

Para saber por qué se produce una mala pisada, hay que conocer un poco más a fondo nuestros pies. Nuestros pies están formados por el tarso (parte unida a nuestra pierna), el metatarso (la parte central) y las falanges (los dedos). En su conjunto existen hasta 26 huesos cuya misión es muy delicada e importante.

Los huesos de los pies son los encargados de sostener todo el peso del cuerpo, y si se produce una desviación en cualquiera de los huesos de los pies, lo normal es que tendamos a tener una pisada irregular y sintamos una enorme presión en el área dañada.

Otra de las razones por las que a veces nuestros pies tienden a una mala pisada es por usar un calzado inadecuado o la ausencia de plantillas. Si el calzado no se adapta adecuadamente a nuestros pies, se producen desviaciones en los huesos y durezas que pueden terminar en una lesión. Darse cuenta de estos aspectos es muy importante para la salud de tus pies.

Cómo corregir tu pisada

Corregir la pisada es una cuestión de hábito, y un hábito muy difícil de cambiar. Incluso si tratamos de caminar conscientemente durante todo el día, es muy fácil que en poco tiempo acabemos olvidándolo y continuemos con nuestra tendencia a meter uno o los dos pies hacia dentro, o demasiado hacia fuera, o cualquiera que sea el defecto o irregularidad al andar que tengamos.

En este sentido, las plantillas Biontech son un aliado perfecto para corregir tu pisada y prevenir las lesiones en el pie. Las Biontech 2.0 se adaptan al pie, son personalizables y son la opción perfecta para quienes padecen dolor de pies, o tienen alguna desviación en los huesos que provoque un caminar irregular.