La hiperhidrosis plantar o sudoración excesiva en los pies puede convertirse en una molestia muy incómoda. Cuando ésta afecta a los pies, la piel puede presentar diversas fisuras o descamarse. Además, también es probable que esta afección pueda venir acompañada de la bromidrosis, un olor fétido producido por bacterias que descomponen el sudor. O dicho de otra manera, el olor de pies.

Hiperhidrosis plantar: cómo reducirla

Las personas que presentan hiperhidrosis plantar no necesariamente son deportistas, o sufren de un exceso de sudor debido a la actividad deportiva. Puede presentarse en estado de reposo debido a diversas causas: ansiedad y estrés, genética, hiperactividad de la tiroides, baja concentración de glucosa o glándulas sudoríparas hiperactivas.

Cómo reducir el exceso de sudor en los pies (hiperhidrosis en los pies)

Lo más perjudicial del exceso de sudor de pies, aparte del mal olor, es sin duda la posibilidad de que las bacterias produzcan infecciones. O también que nuestra piel presente fisuras como consecuencia de la constante sudoración y la descamación.

Para prevenir la hiperhidrosis en los pies, es conveniente tener en cuenta algunos consejos.

  1. Utiliza siempre calcetines frescos y con una buena transpiración. Es mejor utilizar prendas absorbentes para que tu pie no esté continuamente empapado en sudor.
  2. Acompaña tus zapatillas deportivas con plantillas Biontech, que ayudan a facilitar la transpiración y contrarrestan el sudor para mantener tu pie siempre fresco y libre de infecciones. Tenemos modelos de plantillas Biontech para hombre y plantillas Biontech mujer.
  3. Mantén una buena higiene corporal, utilizando desodorante de pies y lavándolos a diario. Puede ser recomendable el lavado de pies con agua tibia y sal en un barreño para aliviar el estrés, suavizar las callosidades, eliminar células muertas, facilitar la circulación de la sangre y dar frescor a los pies.
  4. En ocasiones puede ser también recomendable el uso de talcos que ayuden a reducir la sudoración y sobre todo a prevenir el mal olor.
  5. Afeita el vello de los pies. A muchos hombres y mujeres les sale vello en los pies, siempre es recomendable afeitarlo para evitar el mal olor y facilitar la limpieza de los pies, así como reducir el calor de tus pies.

Por lo demás, es recomendable también utilizar zapatillas frescas, fabricadas en materiales naturales y preferiblemente utilizar siempre calcetines, de modo que si el pie suda, el sudor quede en el calcetín y no se traspase en exceso al interior de la zapatilla, ya que el contacto directo del pie húmedo con los materiales con los que esté fabricada (en especial materiales sintéticos) puede provocar mayor riesgo de infección.

Con estas recomendaciones esperamos haberte ayudado en referencia a la hiperhidrosis plantar.