Hay personas que por su empleo deben pasar muchas horas de pie. Y no siempre en movimiento, sino la mayor parte del tiempo parados, ya sea delante de un mostrador o en otro lugar y forma. La cuestión es que nuestros pies sufren el peso de nuestro cuerpo, lo que puede producir hinchazón en los tobillos, cansancio y problemas de circulación de la sangre en los pies.

Trucos para descansar si trabajas muchas horas de pie

En este post te daremos algunos trucos que te ayudarán a descansar las piernas y los pies si pasas muchas horas de pie.

Cómo descansar tus pies si pasas muchas horas de pie

Hay varios consejos que te pueden funcionar si tu trabajo te exige pasar de pie mucho tiempo.

  1. Cambia de postura. Aunque estés de pie durante muchas horas, puedes intentar moverte ligeramente y estirar las piernas aunque sea sólo unos metros de vez en cuando. Esto te permitirá mantener activa la circulación de la sangre en las piernas.

  2. Utiliza calcetines de compresión. Los calcetines de compresión pueden ser muy sanos y ayudarte a activar los vasos sanguíneos que hay en la parte inferior de tus piernas.

  3. Usa plantillas Biontech. Nuestros clientes destacan que las plantillas Biontech pro les ayudan a sentirse más descansados cuando pasan muchas horas de pie. Son suaves, cómodas y te ayudan a aliviar el dolor de pies. Es muy importante utilizar este tipo de plantillas también si ya sufres de alguna patología del pie como fascitis plantar.

  4. Elige el tipo de calzado adecuado. No todos los calzados son igual de cómodos para permanecer muchas horas de pie. Si puedes elegir el tipo de calzado que usas, evita calzados de tacón muy alto o puntera estrecha. Es preferible utilizar calzado un poco más ancho de lo que suelas utilizar.

  5. Manténte de pie en superficies más suaves. Por ejemplo, si en tu lugar de trabajo hay alfombra, césped o alguna superficie más blanda que el suelo de baldosa, es preferible que te mantengas ahí, o que estés en esa zona de vez en cuando, siempre que tu trabajo lo permita.

Esperamos que estos consejos te ayuden a descansar los pies si tienes que estar mucho tiempo de pie y con la misma postura. Es muy importante que tomes medidas para cuidar tu salud si ya estás notando los síntomas. Te invitamos a que pruebes nuestras plantillas Biontech y nos cuentes los resultados, tus pies seguro que te lo agradecerán.