El triatlón es una de las pruebas deportivas más duras que existen, y es que no es fácil terminar 1500 metros a nado en aguas abiertas, 40 kilómetros en bicicleta y 10 corriendo. La preparación física ha de ser realmente buena para poder acabar la carrera con éxito, y no nos referimos al...
Practicar running es algo muy beneficioso para nuestra salud, sin embargo, una mala práctica puede ocasionarnos multitud de lesiones, siendo clave el calzado que usemos. El calzado debe tener una suela gruesa y debe amortiguar la pisada hasta el punto de no notar apenas la pisada. Pero más allá...
La solidez y efectividad de las plantillas se está confirmando con corredores de talla mundial como Germán Silva. Este mexicano ya retirado (ahora realiza labores de coaching) fue un destacado corredor ganador de carreras como la Maratón de Nueva York, ciudad en la que comenzó su leyenda. La...
Cuando crees que tus límites como corredor están cerca, siempre hay algo nuevo para poder superarte. Hoy vamos a hablar de las Ultra Trail, una modalidad no apta para humanos, una modalidad que empieza cuando acaba el maratón. Hay diferentes modalidades de ultratrail: Categoría M: de 42 a 69...
Con la llegada de agosto, muchos runners buscan excusas para dejar los entrenamientos: que si estoy de vacaciones, que si hace demasiado calor, que si doy un respiro a la rutina… Y la verdad es que esta época del año no es la mejor para hacer running, pero si seguís los consejos y trucos que os...
Realizar cualquier actividad deportiva, es altamente saludable, física y mentalmente, siempre y cuando se realicen con las medidas necesarias para el buen desarrollo de la misma. Es importante el uso adecuado y responsable de elementos que intensifiquen la seguridad, higiene y comodidad de tus...
