Cuando corremos, avanzamos en una serie de secuencias de una sola pierna (fase de impactos) y fase de vuelo (ambos pies en el aire). La diferencia entre correr y marchar es que en esta última, un pie siempre está apoyado en el suelo. Por eso correr es un deporte más agresivo que caminar, con cada...
Si eres un corredor habitual, deberías considerar la posibilidad de utilizar plantillas biomecánicas, que permitan mejorar tu pisada y evitar algunas de las dolencias más frecuentes en las articulaciones de los corredores. Correr durante años, como una práctica habitual, sin usar la...
Las plantillas para deportistas están presentes y cada día su uso es más común porque no existe la zapatilla perfecta para cada pie, a pesar de la leyenda de Cenicienta, que de haber tenido unas plantillas ergonómicas no hubiera perdido la zapatilla. Aunque las zapatillas deportivas han...
Muchas veces vemos el ejercicio físico desde un punto de vista integral. Pero no nos damos cuenta de qué pasa en nuestros pies y cómo nuestro pie reacciona ante distintos tipos de actividad. Ese es el caso de la diferencia entre caminar y trotar, que aunque ambos son ejercicios de baja o...
Descubre nuestros trucos para correr, recomendaciones importantes para cuidar tu salud. Sin embargo, debemos pensar también en correr de forma sana para prevenir lesiones y problemas articulares. Desde Biontech somos conscientes del gran desgaste al que sometemos nuestros pies, probablemente la...
Salir a correr con frío puede costar un poco más, sobre todo para los que están comenzando a practicar deporte. Aunque sea muy tentador y apetecible quedarse en casa debajo de una manta. Para ayudarte a combatir la pereza de salir a correr en pleno invierno, hemos preparado una serie de consejos...
