Plantillas para Correr

Es normal que en muchos casos nos conformemos con la plantilla que viene con las propias zapatillas de correr, sin embargo, en el mismo momento en que comenzamos a correr y a coger mejor ritmo, los dolores aparecen por todas partes. Es precisamente por ello que en el mundo del running pocos son los...

A pesar de subir los niveles de contaminación, existir más locales de comida basura y contar con todas las ventajas de la era tecnológica, cada vez son más las personas que se preocupan por su salud y salen a caminar o correr. Esto que hasta hace poco era conocido como salir a correr, ahora es...

El triatlón es una de las pruebas deportivas más duras que existen, y es que no es fácil terminar 1500 metros a nado en aguas abiertas, 40 kilómetros en bicicleta y 10 corriendo. La preparación física ha de ser realmente buena para poder acabar la carrera con éxito, y no nos referimos al...

La solidez y efectividad de las plantillas se está confirmando con corredores de talla mundial como Germán Silva. Este mexicano ya retirado (ahora realiza labores de coaching) fue un destacado corredor ganador de carreras como la Maratón de Nueva York, ciudad en la que comenzó su leyenda. La...

Cuando crees que tus límites como corredor están cerca, siempre hay algo nuevo para poder superarte. Hoy vamos a hablar de las Ultra Trail, una modalidad no apta para humanos, una modalidad que empieza cuando acaba el maratón. Hay diferentes modalidades de ultratrail: Categoría M: de 42 a 69...

Con la llegada de agosto, muchos runners buscan excusas para dejar los entrenamientos: que si estoy de vacaciones, que si hace demasiado calor, que si doy un respiro a la rutina… Y la verdad es que esta época del año no es la mejor para hacer running, pero si seguís los consejos y trucos que os...

No es casualidad que el running lleve años siendo el deporte de moda: es fácil de practicar, tiene importantes beneficios para la salud, regula el descanso y te mantiene en forma. Pero se necesita constancia y el material adecuado para disfrutarlo. Por eso la vuelta a la rutina para un runner...

El running es uno de los deportes que más se practican hoy en día. Muchas veces se dice que se ha extendido la moda de correr porque es fácil de practicar y no se necesitan complementos especiales. Pero eso es solo una falsa creencia. Se trata de un deporte que puede resultar duro. Además, no...

Una mala postura al correr puede ser la causante de muchas molestias en el pie. Aunque no siempre somos conscientes de ello, corregir nuestra postura nos ayudaría también a que nuestro pie sufra menos, aparte de evitar malestares en el resto de nuestro cuerpo. En este post te damos algunos...

Un punto de gran importancia para evitar lesiones al correr es tener una buena técnica. La estabilidad y la eficiencia mecánica son fundamentales para poder desarrollar un buen rendimiento y un gesto motriz fluido y con una adecuada distribución de fuerzas. A la hora de correr, debemos...