Con la llegada de agosto, muchos runners buscan excusas para dejar los entrenamientos: que si estoy de vacaciones, que si hace demasiado calor, que si doy un respiro a la rutina… Y la verdad es que esta época del año no es la mejor para hacer running, pero si seguís los consejos y trucos que os...
No es casualidad que el running lleve años siendo el deporte de moda: es fácil de practicar, tiene importantes beneficios para la salud, regula el descanso y te mantiene en forma. Pero se necesita constancia y el material adecuado para disfrutarlo. Por eso la vuelta a la rutina para un runner...
El running es uno de los deportes que más se practican hoy en día. Muchas veces se dice que se ha extendido la moda de correr porque es fácil de practicar y no se necesitan complementos especiales. Pero eso es solo una falsa creencia. Se trata de un deporte que puede resultar duro. Además, no...
Una mala postura al correr puede ser la causante de muchas molestias en el pie. Aunque no siempre somos conscientes de ello, corregir nuestra postura nos ayudaría también a que nuestro pie sufra menos, aparte de evitar malestares en el resto de nuestro cuerpo. En este post te damos algunos...
Un punto de gran importancia para evitar lesiones al correr es tener una buena técnica. La estabilidad y la eficiencia mecánica son fundamentales para poder desarrollar un buen rendimiento y un gesto motriz fluido y con una adecuada distribución de fuerzas. A la hora de correr, debemos...
Caminar todos los días proporciona beneficios que se notan a largo plazo. Mantenerse saludable debe ser una prioridad en nuestra vida diaria, y qué mejor que hacerlo con algo que no requiere entrenamiento ni preparación previa: caminar. Muchas personas creen que comprando ropa deportiva y con...
