Plantillas para Deporte

Las plantillas Biontech, están diseñadas para facilitar el ejercicio y el desarrollo de cualquier actividad deportiva

11 de enero de 2023

Plantillas para senderismo

El senderismo ha ganado muchos adeptos en los últimos años. Es un deporte que te permite caminar a paso libre, ir acompañado de un gran grupo de amigos y, sobre todo, poder disfrutar del aire limpio y puro de la montaña y contemplar unas vistas espectaculares. Índice: Plantillas para...

Autor Biontech

La importancia de la pisada al correr

Cuando corremos, avanzamos en una serie de secuencias de una sola pierna (fase de impactos) y fase de vuelo (ambos pies en el aire). La diferencia entre correr y marchar es que en esta última, un pie siempre está apoyado en el suelo. Por eso correr es un deporte más agresivo que caminar, con cada...

Autor Biontech
15 de junio de 2022

¿Qué tipo de alimentos consume un deportista?

Cuando hablamos de lo que debe consumir un deportista, enseguida salen a relucir los frutos secos y otros alimentos saludables o considerados como tales. Un deportista es una persona que exige más de su cuerpo que una persona común: se somete a esfuerzos prolongados y a menudo lleva hasta el...

Autor Biontech
13 de mayo de 2022

¿Cómo prepararte para practicar senderismo?

Practicar senderismo o salir a andar, ofrecen múltiples beneficios para salud y la mente. Nos ayuda a mantenernos en forma y también a relajar nuestra mente del estrés de la rutina y las preocupaciones. Puedes caminar por la ciudad y también por la naturaleza. En este sentido existen muchas...

Autor Biontech
16 de marzo de 2022

Son buenas las plantillas para zapatillas deportivas

A la hora de hacer deporte hay numerosos puntos a tener en cuenta, uno fundamental es el tipo de calzado que se va a utilizar. Las zapatillas deportivas no siempre son las adecuadas para la actividad que se va a realizar ya que pueden derivar a dolores o en casos muy graves lesiones, por este motivo...

Autor Biontech
20 de diciembre de 2021

Cuidados a la hora de hacer deporte en verano

El buen tiempo puede ser un perfecto aliado a la hora de hacer deporte. No obstante, la llegada del verano y las altas temperaturas requieren tomar ciertas precauciones y cuidados, y más aún en mayor medida al aire libre. Escoger las horas adecuadas, hidratarse correctamente, o llevar la...

Autor Biontech
12 de agosto de 2020

Aislados, pero no inmovilizados

Estrategias para mejorar nuestra salud sin salir de casa Con el fin de no sobrepasar la capacidad del sistema sanitario las autoridades han impuesto medidas de aislamiento que tienen como objetivo ayudar a aplanar la curva de la pandemia. Sin embargo, este periodo de aislamiento no debe suponer un...

Autor Biontech
15 de julio de 2020

Evita lesiones esquiando y haciendo Snowboard

El invierno es una época del año que todos esperamos con impaciencia para poder disfrutar de nuestros deportes favoritos. Esquiar o hacer snowboard son actividades muy estacionales, que realizamos en una época concreta y muy puntual del año: el invierno. Esto provoca que nuestro cuerpo sufra...

Autor Biontech
17 de junio de 2020

Hábitos saludables para adultos deportistas

La práctica de actividad física, junto con una dieta sana, es vital para tener un estilo de vida saludable. No importa la disciplina que practiques. Lo importante es que disfrutes con ella ya que de esa manera no solo tu cuerpo lo notará sino que tu organismo comenzará a liberar dopamina, la...

Autor Biontech
15 de abril de 2020

Reduce el riesgo de lesiones con Biontech

Practicar running es algo muy beneficioso para nuestra salud, sin embargo, una mala práctica puede ocasionarnos multitud de lesiones, siendo clave el calzado que usemos. El calzado debe tener una suela gruesa y debe amortiguar la pisada hasta el punto de no notar apenas la pisada. Pero más allá...

Autor Biontech