Cuando hablamos de lo que debe consumir un deportista, enseguida salen a relucir los frutos secos y otros alimentos saludables o considerados como tales. Un deportista es una persona que exige más de su cuerpo que una persona común: se somete a esfuerzos prolongados y a menudo lleva hasta el...
Practicar senderismo o salir a andar, ofrecen múltiples beneficios para salud y la mente. Nos ayuda a mantenernos en forma y también a relajar nuestra mente del estrés de la rutina y las preocupaciones. Puedes caminar por la ciudad y también por la naturaleza. En este sentido existen muchas...
A la hora de hacer deporte hay numerosos puntos a tener en cuenta, uno fundamental es el tipo de calzado que se va a utilizar. Las zapatillas deportivas no siempre son las adecuadas para la actividad que se va a realizar ya que pueden derivar a dolores o en casos muy graves lesiones, por este motivo...
El buen tiempo puede ser un perfecto aliado a la hora de hacer deporte. No obstante, la llegada del verano y las altas temperaturas requieren tomar ciertas precauciones y cuidados, y más aún en mayor medida al aire libre. Escoger las horas adecuadas, hidratarse correctamente, o llevar la...
Estrategias para mejorar nuestra salud sin salir de casa Con el fin de no sobrepasar la capacidad del sistema sanitario las autoridades han impuesto medidas de aislamiento que tienen como objetivo ayudar a aplanar la curva de la pandemia. Sin embargo, este periodo de aislamiento no debe suponer un...
El invierno es una época del año que todos esperamos con impaciencia para poder disfrutar de nuestros deportes favoritos. Esquiar o hacer snowboard son actividades muy estacionales, que realizamos en una época concreta y muy puntual del año: el invierno. Esto provoca que nuestro cuerpo sufra...
